∴ Finde neues Körperglück im Gruppentraining!
Gemeinsam Trainieren
Gruppenkurs im Studio
Nach einer Einführung oder mit Vorkenntnissen kannst du mit uns gemeinsam in der Gruppe trainieren.
Nimm dir die Zeit, um mit der Energie der Gruppe die Kompetenz zu lebenslangem Körperglück in deinem Wohlfühlkörper zu erlangen.
In 60 Minuten wirst du in anatomischer Präzision durch die Übungen geführt, die dich von innen heraus stärken.
Du lernst die Bewegungslogik deines Körpers und seine natürliche Statik zu verstehen und ihr zu folgen.
Gutes Stehen, Sitzen, Heben, Aufstehen, Setzen, Gehen wird sich in deinen Körperzellen etablieren und dich federleicht durch den Alltag gehen lassen.
Preise
10 Wochen Kurs im Aquariana:
10 Stunden in 10 Wochen
180€
„CANTIENICA® Beckenbodentraining(Kraft)“
Präventionskurse nach §20 SGB V können von den Krankenkassen bezuschusst werden
fortlaufende Kurse im Yoga an der Spree:
1 Std./Wochen
60€/Monat
2 Std./Wochen
90€/Monat
Mindestlaufzeit & Kündigungsfrist 3 Monate
Probestunde: 15€ Gasttraining: 20€
Rückbildungskurs im Aquariana
Du hast ein Kind bekommen, das Wochenbett liegt hinter dir und jetzt möchtest du deinen Körper bei der Rückbildung unterstützen? Dann ist die CANTIENICA Methode das richtige Beckenbodentraining für dich.
Gemeinsam mit anderen jungen Müttern lernst du deinen Körper im neuen Babyalltag auf- und auszurichten, so dass z.B. Rückenschmerzen oder Inkontinenz kein Thema sein müssen. Gutes Heben, Tragen, Stillen, Kinderwagen schieben wird sich in deinen Körperzellen etablieren und dich federleicht durch den Alltag gehen lassen.
Da das Training mit der CANTIENICA Methode eine Menge Aufmerksamkeit für deinen eigenen Körper erfordert, ist es gut ohne Baby zu kommen. Sollte es mit der Betreuung mal nicht klappen, kannst du dein Baby natürlich mitbringen – und wir hoffen, dass es einfach zufrieden ist und schläft.
Preise
10er Karte: 180 €
⇒ 10 Wochen gültig
„CANTIENICA® Beckenbodentraining(Kraft)“
Präventionskurse nach §20 SGB V können von den Krankenkassen bezuschusst werden
Gasttraining: 20€
Online Trainieren
Die Zeit ist knapp, aber dein Körper sehnt sich nach Leichtigkeit?
Nimm dir 1 Stunde Zeit und bring deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.
Roll deine Matte aus wo auch immer du ein Plätzchen findest und trainiere mit mir online.
Preise
Einsteigerpaket:
ca.15 Minuten Einführung in die Methode + 60 Minuten Gruppentraining
25€
10er Karte: 160 €
⇒ 10 Wochen gültig
danach: 55 €/Monat
⇒ 3 Monate Kündigungsfrist
Einzelstunde: 18€
∴ Verfeinere deine Körperkommunikation im Einzelcoaching!
Einzelcoaching
Einzelcoaching im Studio
Zu zweit können wir einen tiefen Blick in deine innere Schatztruhe werfen, um deine Körperwahrnehmung zu verbessern und die Körperkommunikation zu verfeinern. Wir können intensiv an deinen individuellen Bedürfnissen arbeiten und ich kann auf Wunsch meine physiotherapeutischen Kenntnisse einfließen lassen.
Gönn dir die Zeit, um gezielt in dich hinein zu fühlen, in der Tiefe zu arbeiten und alle Fragen zu stellen, die unterwegs aufkommen.
Ich biete dir den Raum dazu.
Folgende Zeiten sind möglich:
45 Minuten (mit Vorkenntnissen)
60 Minuten
90 Minuten
Preise
45 Minuten: 70€
für Kursteilnehmer 60€
60 Minuten: 90€
für Kursteilnehmer 75€
90 Minuten: 120€
für Kursteilnehmer 100€